Ich werde meinen Schlaf auf die eine oder andere Weise verbessern ◈ 100 mg L-Theanin ◈ 300 mcg Melatonin ◈ 300 mg Magnesiumglycinat ◈ Blaulichtfilter 1 Stunde vor dem Schlafengehen ◈ 30 Minuten Nurosym-Sitzung (einfach am Ohr befestigen, kann jede Aktivität durchführen) Außerdem hilft es sehr, mich mit einem Workout auszupowern.

Ich wollte gerade f.lux installieren, aber das war deaktiviert und der Regler war in der Mitte 🤦‍♂️