Aion korjata uneni tavalla tai toisella ◈ 100mg l-teaniini ◈ 300 mcg melatoniinia ◈ 300 mg magnesiumglysinaattia ◈ siniset valonestäjät tunti ennen nukkumaanmenoa ◈ 30 minuutin nurosym-istunto (vain kiinni korvaan, voi tehdä mitä tahansa aktiviteettia) Myös itseni uuvuttaminen treenillä auttaa paljon

Olin juuri asentamassa F.Luxia, mutta se oli pois päältä ja liukusäädin oli keskellä 🤦 ♂️