メラトニンの使い方が間違っていましたか? 睡眠薬ではありません。タイミングの合図だ。メラトニンは脳の「時計のささやき」であり、睡眠を強制するのではなく概日リズムを変えるのを助けます。 これであなたのアプローチは変わりますか? #Melatonin #SleepScience