Zróbmy to razem! Oto mój poranek, odpowiedz swoimi porannymi treningami. Wiosłowanie z ptasim psem dla równowagi, ścisłe pompki na rękach dla kontroli.

Dodaj trochę pracy z piłką lekarską dla mocy rotacyjnej.

Następnie boczne ograniczenia w sprinty dla eksplozji. Każdy ruch ma swoje znaczenie!