Второй забег сегодня: 2.59 км за 12 минут. Тест Купера на 12 минут — один из самых простых способов оценить ваш кардиоваскулярный биологический возраст. Я не остановлюсь, пока не вернусь к отличным показателям 18-летнего возраста. Попробуйте сами. Стандарты на фото.