Att lyfta tunga vikter har visat sig fungera bättre mot depression än någon medicin Och personligen vet jag varför Jag lyfte bara extremt tungt (för min standard), idag var det knäböj och marklyft (med personlig tränare) Det har nu gått en timme och jag är för det mesta oförmögen att tänka, jag befinner mig i ett tillstånd av zen-transtystnad, det finns bokstavligen ingenting i min hjärna kvar Bara ett tomrum och dessa ord som flyger genom Om jag slutar skriva detta är det bara tystnad och tystnad Om jag var deprimerad vilket jag inte är, skulle jag inte kunna vara deprimerad just nu, för jag kan inte vara ingenting just nu, jag existerar knappt, jag bara är och det är allt Det är svårt att förklara förrän du gillar riktigt tunga (återigen för mina standarder) som över 100 kg/200 lbs och många reps och du får inte effekten under din kroppsvikt enligt min erfarenhet Vilket gör det svårt att förklara detta för folk som börjar lyfta eftersom det tar lång tid att bygga upp till tung vikt på ett säkert sätt och då ser man verkligen de mentala fördelarna Det är nog liknande runner's high men annorlunda? Lyftarens höga? Hur som helst, gå och prova!