Hadi birlikte başlayalım! İşte sabahım, sabah antrenmanlarınızla cevap verin. Denge için kuş köpek kürekleri, kontrol için sıkı el duruşu şınavları.

Dönme gücü için biraz medball çalışması da ekleyin.

Sonra patlayıcılık için yan sıçrayışlara geçiyor. Her hareketin bir amacı vardır!