Chạy lần thứ hai hôm nay: 2.59km trong 12 phút. Bài kiểm tra Cooper 12 phút là một trong những cách đơn giản nhất để ước lượng tuổi sinh học tim mạch của bạn. Tôi sẽ không dừng lại cho đến khi tôi trở lại mức xuất sắc của một người 18 tuổi. Hãy thử nó cho chính bạn. Tiêu chuẩn trong bức ảnh.