Công cụ để quản lý sức khỏe tâm thần trong thời chiến: 0. Dịch vụ: nếu có thể, hãy giúp đỡ những người bị ảnh hưởng, không phải chính phủ 1. Công việc. Điều này sẽ kết thúc, hãy tiếp tục tiến về phía trước 2. Pranayama 3. Đi bộ dài hoặc tập thể dục 4. Giảm lượng calo - có thể chỉ một bữa ăn mỗi ngày 5. Hát 6. Thiền 7. Mã Claude