每天密集阅读一个小时会完全重塑你的神经系统。想要滑动屏幕和其他高多巴胺活动的冲动会消失。你的思维变得更加平静和深邃。我今天在很长一段时间后体验到了这一点：我深深沉浸在作者的思想中；他们心中所想的为什么、如何和什么。你的频率转变为一种元认知的高阶思维，让你能够观察到自己和作者的思维。