¡Vamos a por ello juntos! Aquí está mi mañana, responde con tus entrenamientos de la mañana. Remo de perro pájaro para el equilibrio, flexiones de pino estrictas para el control.

Incluye algo de trabajo con balón medicinal para potencia rotacional.

Luego, límites laterales en sprints para explosividad. ¡Cada movimiento tiene un propósito!