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Steve Magness
Steve Magness
11 févr. 2026·
Une méta-analyse révèle que prendre un bain de glace après un entraînement de force nuit aux gains. L'inflammation, les dommages, le stress sont le SIGNAL de l'adaptation. Si on les enlève... on atténue la réponse. Parfois, les dommages sont une bonne chose...