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Steve Magness
Steve Magness
11 feb 2026·
L'analisi meta ha scoperto che fare un bagno di ghiaccio dopo l'allenamento di forza compromette i guadagni. L'infiammazione, il danno, lo stress sono il SEGNALE per l'adattamento. Toglierlo... attenuiamo la risposta. A volte, il danno è una cosa positiva...