正直、とてもシンプルなことです。 家族のトラウマを癒し、神経系を調整し、依存症を断ち切り、何世紀にもわたる文化的トラウマを処理し、愛着スタイルを修復し、内なる子どもを再育て、自己と他者の境界を溶かす精神的な実践を身につけてください... それから、家賃の支払い、水分補給、メールの返信、そして誰かに調子を尋ねられたときは平気に見せることを忘れずに。