Um dos motivos pelos quais minha esposa e eu passamos tanto tempo preparando um plano de parto é que, depois que ela engravidou, queríamos evitar o enjoo do primeiro trimestre, então começamos a pesquisar e ler a literatura acontece que a náusea do primeiro trimestre é causada pelos hormônios produzidos pela placenta (principalmente GDF15 e hCG), mas o que piora para a maioria das mulheres é a instabilidade do açúcar no sangue. A gravidez reduz a glicose em jejum materno, então, se o estômago ficar vazio durante a noite ou pela manhã, a náusea piora significativamente O que significa que comer biscoitos ou bolachas de manhã não ajuda, você está subindo e caindo no açúcar no sangue quando precisa de estabilidade O que a pesquisa mostra é que a proteína reduz o enjoo melhor do que os carboidratos. O que funcionou para nós foi uma refeição rica em proteínas e gorduras antes de dormir (para manter o açúcar no sangue durante a noite), depois bons carboidratos e gorduras assim que ela acorda antes da queda Pode ter sido sorte, mas ajudou muito e a esposa quase nunca sofreu de náusea no primeiro trimestre Quando fomos ao ginecologista e perguntamos sobre prevenção de náusea, ela disse: "é normal, você só precisa lidar com isso", e foi assim que percebemos que tínhamos que fazer a maioria sozinhos

O que funcionou especificamente para nós: Eu faria uma tigela de iogurte integral com frutas vermelhas e mel à noite, e fermentação natural com abacate e ovos fritos assim que ela acordasse. Ela nunca ficou doente nenhuma vez