Meta-analiz, güç antrenmanından sonra buz banyosu yapmanın kazanımları olumsuz etkilediğini ortaya koymaktadır. İltihaplanma, hasar, stres uyum sağlama SINYALi. Götür... Tepkiyi somutlaştırıyoruz. Bazen hasar iyi bir şeydir...