战时心理健康管理工具： 0. 服务：如果可以，帮助受影响的人，而不是政府 1. 工作。这会结束，继续向前走 2. 瑜伽呼吸法 3. 长时间散步或锻炼 4. 减少卡路里摄入 - 也许一天一餐 5. 唱歌 6. 冥想 7. Claude 代码