Ferramentas para gerenciar a saúde mental em tempos de guerra: 0. Serviço: se possível, ajude pessoas afetadas, não o governo 1. Trabalho. Isso vai acabar, continue seguindo em frente 2. Pranayama 3. Longas caminhadas ou exercícios 4. Reduzir a ingestão calórica – talvez uma refeição por dia 5. Canto 6. Meditação 7. Código Claude